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Es muy probable que hayas tomado probióticos durante el embarazo que son especialmente útiles para prevenir un resultado positivo de estreptococo del grupo B. Sin embargo, tomar probióticos en la lactancia también es muy beneficioso. Los bebés pueden recibir probióticos de la leche materna y de la piel de la madre. La diferencia de la microbiota intestinal de los bebés alimentados exclusivamente con leche materna en comparación con los que reciben fórmula es significativa.
El mejor momento para tomar probióticos en la lactancia es 30 minutos antes de comer para que los ácidos del estómago no maten las bacterias. No hay un tiempo específico para tomarlos, pero es mejor no tomarlos con el estómago lleno.
Algunos probióticos pueden darte gas, especialmente los primeros días mientras te adaptas. Esto no va a darle gas a tu bebe, así que no hay razón para preocuparte. Si el probiótico sigue causando problemas o dolores estomacales después de un par de días se debe cambiar a otra marca.
¿Es seguro tomar probióticos en la lactancia?
Falta aún mucha investigación sobre probióticos y la lactancia, pero los estudios que se han hecho sobre el tema muestran que es seguro. Estos organismos se procesan en el estómago y no llegan a la sangre.
Estos estudios muestran que la suplementación probiótica rara vez se absorbe sistémicamente cuando la utilizan individuos sanos. Los investigadores piensan que no llega a la leche materna. Pero hay otros estudios que muestran que sí hay cepas probióticas que se transmiten al bebe durante la lactancia. Estas cepas incluyen Lactobacillus salivarius, Lactobacillus gasseri y Enterococcus faecium segun un estudio.
Así que aun si los probióticos en la lactancia pasan al bebe a través de la leche materna, los mismos no le van a hacer daño. Es más, los bebés necesitan probióticos ya que son beneficiosos e importantes. La leche materna tiene alrededor de 200 tipos diferentes de oligosacáridos (prebióticos), que proporcionan alimento a las bacterias buenas del intestino.
Gotas Probióticas para bebés Pink Stork
Solamente hay riesgo para las personas que están críticamente enfermas, recuperándose de cirugía, inmunodeprimidos o tienen alergias a las bacterias o hongos incluidos en los probióticos.
¿Cuáles son los mejores probióticos en la lactancia?
Probióticos Naturales
En este artículo cubrimos todos los probióticos naturales que vienen de la comida.
Kéfir tiene las bacterias Lactobacilli y Saccharomyces (un tipo de hongo) que pueden ayudar a bajar el riesgo de desarrollar mastitis. Kombucha puede ser tomada en moderación ya que contiene cafeína y un grado pequeño de alcohol. Kimchi a pesar de ser picante puede ser comido si a la madre le gusta este alimento. El pan de masa madre tiene bacterias similares a la leche materna, así que puede ser muy beneficioso.
Lovebug Posparto
Los suplementos probioticos posparto Lovebug tienen ingredientes naturales, no contienen OGM, rellenos, colorantes, sabores ni ingredientes artificiales. Son libres de los ocho alérgenos principales. Los probióticos fomentan la regularidad y la absorción adecuada de nutrientes, por lo que cuanto más alimento reciba la madre, más podrá recibir también el bebé.
El folato es la versión natural (no sintética) del ácido fólico y es una vitamina importante para favorecer el desarrollo del cerebro y la médula espinal del bebé. Los estudios demuestran que las cepas probióticas como B. infantis y L. plantarum pueden ayudar a producir vitaminas B naturales, incluyendo el folato.
Probiótico para la Lactancia Pink Stork
Probiótico para la Lactancia Pink Stork
Los probióticos en la lactancia ayudan a equilibrar las bacterias buenas y malas del cuerpo, lo que favorece la digestión, el estreñimiento posparto, la salud intestinal, el equilibrio del pH vaginal, la salud inmunológica y el bienestar general. Las hormonas posparto pueden estar relacionadas con la salud intestinal, ¡y las bacterias intestinales pueden crear hasta el 90 % del suministro de serotonina del cuerpo!
Este suplemento probiótico para la lactancia incluye ocho variedades: Lactobacillus paracasei, Enterococcus faecium, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium infantis, Lactobacillus helveticus, Lactobacillus rhamnosus y Lactobacillus reuteri.
Probióticos Posnatales de MaryRuth Organics
Los probióticos postnatales para mujeres que amamantan de MaryRuth Organics tienen su propia mezcla probiótica patentada: Lactobacillus plantarum, Lactobacillus acidophilus y Bifidobacterium bifidum. Además de los probióticos, estas cápsulas contienen hierro, selenio, colina, ashwagandha y jengibre. El hierro proviene del Ferrochel biodisponible, también conocido como quelato de bisglicinato ferroso, una forma única de hierro que puede tener tasas de absorción más altas y una mayor tolerabilidad que las sales de hierro.
Se ha demostrado en estudios preliminares que el selenio, otro mineral esencial, tiene un impacto positivo en la modulación de la tiroides en las nuevas madres con una ingesta adecuada. La colina es un nutriente esencial para el cerebro de la madre que las madres que amamantan deben asegurarse de consumir en cantidades adecuadas. Las mujeres embarazadas y en período de lactancia suelen tener deficiencia de este nutriente, que desempeña un papel fundamental en el desarrollo del cerebro y la memoria de los bebés. También se incluye en esta fórmula ashwagandha, una hierba adaptogénica tradicional que puede ayudar a regular la homeostasis.
Beneficios de los probióticos en la lactancia
Mastitis e Inflamación
Empecemos por la razón por la cual compré probióticos en la lactancia. A las tres semanas posparto me dio mastitis con fiebre. Por suerte pude controlarlo y no se me complicó más allá. Buscando soluciones encontré los probióticos. Tomar la cepa Ligilactobacillus salivarius PS2 durante el embarazo y la lactancia puede prevenir la mastitis según un estudio. Muchas madres dejan de amamantar después de tener mastitis porque es tan doloroso.
Bajar de Peso
Creo que esta puede ser la mejor razón para tomar probióticos en la lactancia. A todas nos dicen que si amamantas vas a perder el peso super rápido. Pero sabemos que no es así y tampoco es que se pueda hacer mucho ejercicio posparto o dieta. Los probióticos mejoran tu salud intestinal para protegerte contra la obesidad. Aumentan los niveles de proteínas reguladoras de grasa como ANGPTL4 (angiopoyetina similar a 4) para reducir el almacenamiento de grasa. Y liberan hormonas que regulan el apetito y queman grasas, GLP-1 (péptido similar al glucagón-1) y PYY (péptido YY).
Mejorar la Digestión
Tomar probióticos en la lactancia ayuda a mejorar la salud digestiva y reducir el estreñimiento, la diarrea u otros problemas intestinales. Estas cosas no afectan la capacidad de lactar, sin embargo causan malestar.
Tolerancia a la Lactosa
La bacteria probiótica encontrada en productos lácteos fermentados y sin fermentar puede ayudar a reducir la intolerancia a la lactosa. Esto probablemente aplica más a la leche sin pasteurizar que tiene probióticos. Si va a pasteurizar que sea un proceso rápido. La leche ultrapasteurizada en cartón no tiene beneficios. Un estudio encontró ocho cepas probióticas que son las que más ayudan.
Reducir la Náusea
La náusea está relacionada al primer trimestre del embarazo, usualmente, pero hay madres que aún la tienen durante la recuperación del posparto. Tomar probióticos en el embarazo puede ayudar a reducir las náuseas, al igual que en la lactancia ya que reducen los niveles de las cepas Akkermansia, incluyendo Akkermansia muciniphila, que producen náusea y vómito. También incrementan el número de bacterias productoras de hidrolasa de sales biliares,
Controlar el Estrés
Las mujeres tenemos muchas hormonas durante el embarazo y el parto que bajan después causando depresión, ansiedad y trastornos del estado de ánimo. Tomar probióticos durante el embarazo ayuda a que no den estos síntomas en el posparto según un estudio.
Riesgo de Infecciones Urinarias
Todas las personas que nos ha dado una infección urinaria (UTI) sabemos lo doloroso e incómodo que es. Hay un chance que entre estas bacterias durante la labor de parto, haciendo que las mujeres sean más susceptibles a una infección urinaria. Además puede ser que experimente hinchazón y sensibilidad de la vejiga después del parto. Un estudio mostró que los probioticos pueden tratar una infección urinaria, particularmente las cepas Lactobacillus que restauran la flora normal en el tracto urinario.
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